105.1.29廚房每週大掃除-前處理區、乾貨區

時間:105.01.29
 清潔內容:
1.各個環境區域
2.加強前處理區、冷凍冷藏庫打掃
3.加強天花板、出風口、燈罩的清潔









105.01.28中學午餐

                                                  胚芽飯(280大卡)
                                                  泰式打抛肉(200大卡)
                                                  綜合滷味(140大卡)
                                                  螞蟻上樹(120大卡)
                                                  蒜香青江菜(30大卡)
                                                  紫菜蛋花湯(60大卡)
                                                  蘋果(60大卡)

105.01.28幼兒園&小學午餐

                                                  胚芽飯(280大卡)
                                                  泰式打抛肉(200大卡)
                                                  綜合滷味(140大卡)                                                
                                                  蒜香青江菜(30大卡)
                                                  紫菜蛋花湯(60大卡)
                                                  蘋果(60大卡)

105.01.28幼兒園午點

                                                                蛋塔&綠豆麥片湯

105.01.28幼兒園早點

                                                                 麥片粥&花生麵筋

105.01.27豆干過氧化氫檢驗

一、據行政院衛生署所頒布之「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」規定,過氧化氫於食品中不得殘留。
※ 過氧化氫俗稱雙氧水,為家庭中常用的漂白劑及消毒劑。我國規定過氧化氫可使用於食品(麵粉及其製品除外)作為殺菌用,但在最終產品中不得殘留。食品加工所使用之過氧化氫必須為食品級。

二、依據所使用之快速檢驗試劑之操作說明,實驗操作後試紙不變色者,表示樣品過氧化氫含量為0(mg/H2O2),樣品檢驗合格。

三、檢驗過程:
檢驗日期:105/01/27
抽驗樣品:自製豆干
(1) 於檢體溶液放入過氧化氫快速檢驗試紙。


(2) 試紙比對色階,檢驗結果:過氧化氫含量0(mg/H2O2)。

105.01.27幼兒園午點

                                                                            什錦湯麵

105.01.27中學午餐

                                                  五穀雜糧飯(280大卡)
                                                  雙芋燒雞(200大卡)
                                                  蛋酥白菜滷(120大卡)
                                                  黃金蝦捲(140大卡)
                                                  蒜香油菜(30大卡)
                                                  山藥排骨湯(60大卡)
                                                  小蕃茄(60大卡)

105.01.27幼兒園&小學午餐

                                                  五穀雜糧飯(280大卡)
                                                  雙芋燒雞(200大卡)
                                                  蛋酥白菜滷(120大卡)                                                
                                                  蒜香油菜(30大卡)
                                                  山藥排骨湯(60大卡)
                                                  小蕃茄(60大卡)

105.01.27幼兒園早點

                                                                雞蛋饅頭&糙米漿

105.01.26幼兒園&小學午餐

                                                  燕麥飯(280大卡)
                                                  酸甜咕咾肉(200大卡)
                                                  黃瓜燴什錦(140大卡)                                                
                                                  蒜香高麗菜(30大卡)
                                                  白菜肉羮湯(60大卡)
                                                  棗子(60大卡)

105.01.26中學午餐

                                                  燕麥飯(280大卡)
                                                  酸甜咕咾肉(200大卡)
                                                  黃瓜燴什錦(140大卡)
                                                  三色蒸蛋(120大卡)
                                                  蒜香高麗菜(30大卡)
                                                  白菜肉羮湯(60大卡)
                                                  棗子(60大卡)

105.01.26幼兒園午點

                                                              原味可頌&玉米濃湯

105.01.26幼兒園早點

                                                                       香菇肉末粥

105.01.25中學午餐

                                                  燕麥飯(280大卡)
                                                  咖哩雞丁(200大卡)
                                                  紅絲洋蔥炒蛋(140大卡)
                                                  海帶拌耳絲(120大卡)
                                                  蒜香蚵白菜(30大卡)
                                                  冬瓜排骨湯(60大卡)
                                                  橘子(60大卡)

105.01.25幼兒園&小學午餐

                                                  燕麥飯(280大卡)
                                                  咖哩雞丁(200大卡)
                                                  紅絲洋蔥炒蛋(140大卡)                                            
                                                  蒜香蚵白菜(30大卡)
                                                  冬瓜排骨湯(60大卡)
                                                  橘子(60大卡)

105.01.25幼兒園午點

                                                                  香蒜麵包&芹香丸片湯

105.01.25幼兒園早點

                                                                     銀絲捲&有機豆漿

105.01.22 吃對脂肪降血脂 7種優質護心食物

               105.01.22  吃對脂肪降血脂 7種優質護心食物

文章出處: 39健康網(2015/12/03)
文章作者: 李佳欣
圖片來源:華人健康網



為了減肥,有些人對於含脂肪的食物敬而遠之;也有些人認為吃低脂或無脂肪食物才健康。其實,脂肪是人體必需的營養素,它有好壞之分,多吃富含好脂肪的食物,可以保護心臟。據美國webmd網站報導,下面這些食物中含有人體所需的健康脂肪。適量食用這些食物可以降低膽固醇、保護心血管。

1. 深海魚
含脂肪酸的魚類,如鮭魚、鯖魚、鯡魚、沙丁魚和長鰭金槍魚都是ω-3脂肪酸的良好來源。這些都是「好」的脂肪,有助於保持心臟健康。特別是當你年老時,它們甚可以幫助你增進記憶、促進大腦健康,降低患阿茲海默症的機率。美國心臟協會建議,每週至少吃兩份3盎司富含脂肪的魚。另外,研究表明,多吃深海魚還有助於保養關節,降低乳腺癌風險。

2. 牛油果
美味的牛油果有益於心臟健康,還可能有助於治療骨關節炎。牛油果中的不飽和脂肪酸含量80%以上,被稱為「健康脂肪」,同時富含維生素E、維生素C、微量元素硒等多種抗氧化物質和多種礦物質。同時,牛油果中含有大量的酶,有健胃清腸的作用,並具有降低膽固醇和血脂,保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。

3. 核桃
核桃中含有可幫助維持心臟健康的脂肪,但不可食用過量,專家建議每次食用核桃約為1盎司,即是大約14個核桃。

4. 橄欖油
無論是烹飪或是製作沙拉,儘量使用橄欖油。因為橄欖油中的不飽和脂肪在高熱中仍能保持穩定,使抗氧化物質不被破壞。橄欖油中單不飽和脂肪酸(主要是油酸)的含量達到60%以上,遠高於通常的豆油、花生油和沙拉油,這種脂肪不僅可降低壞膽固醇(LDL,低密度脂蛋白)水準,而且可以增加好膽固醇(HDL,高密度脂蛋白)水準。在烘烤其他食物時,也可以適當塗抹一些橄欖油。

5. 深綠色蔬菜
深綠色的蔬菜,如菠菜、羽衣甘藍和芽甘藍都會提供一些ω-3脂肪酸。由於我們的身體不會自動生成這些「好」脂肪,必須從食物中獲取它們。

6. 雞蛋
雞蛋是蛋白質的重要來源,一個雞蛋中約有少於5克的脂肪,一些雞蛋甚至富含額外的ω-3脂肪酸,對預防心臟病有益。此外,雞蛋中還有維生素A、維生素D、卵磷脂、葉黃素和玉米黃素等有益健康的成分。每天食用一個雞蛋,有利於促進身體健康。
7. 亞麻籽


亞麻籽富含纖維和N3脂肪酸,除了防止心律不整外,這類脂肪酸還可以清除血液中的甘油三酯等有害脂肪,防止血栓。另外,亞麻籽還可以幫助緩解炎症。

105.01.22中學午餐

                                                  地瓜飯(280大卡)
                                                  香酥魚片(200大卡)
                                                  田園肉丁(140大卡)
                                                  什錦寬粉(120大卡)
                                                  蒜香菠菜(30大卡)
                                                  蘿蔔排骨湯(60大卡)
                                                  柳丁(60大卡)

105.01.22幼兒園&小學午餐

                                                  地瓜飯(280大卡)
                                                  香酥魚片(200大卡)
                                                  田園肉丁(140大卡)                                                
                                                  蒜香菠菜(30大卡)
                                                  蘿蔔排骨湯(60大卡)
                                                  柳丁(60大卡)

105.01.22幼兒園午點

                                                              乳酪麵包&紫菜蛋花湯

105.01.22幼兒園早點

                                                                   馬來糕&有機豆漿

105.01.21蔬菜農藥殘毒自主檢測


105.01.21幼兒園午點

                                                                杯子蛋糕&花生豆花湯

105.01.21中學午餐

                                                  燕麥飯(280大卡)
                                                  三杯珍菇雞(200大卡)
                                                  什錦燴黃瓜(120大卡)
                                                  甜豆炒肉絲(140大卡)
                                                  蒜香青江菜(30大卡)
                                                  蕃茄金菇白菜湯(60大卡)
                                                  芭樂(60大卡)

105.01.21幼兒園&小學午餐

                                                  燕麥飯(280大卡)
                                                  三杯珍菇雞(200大卡)
                                                  什錦燴黃瓜(120大卡)                                                
                                                  蒜香青江菜(30大卡)
                                                  蕃茄金菇白菜湯(60大卡)
                                                  芭樂(60大卡)

105.1.20 內部教育訓練暨榮團會

時間:105年1月20日 下午16:00
地點:廚房
活動名稱:內部教育訓練

研討內容:
1. 從業人員衛生管理
2. 廢棄物處理與病媒管制
3. 期末與開學前準備事宜
4. 內部缺失與工作檢討

105.1.20 瘦肉精檢測:合格

105.1.20 瘦肉精檢測:合格


瘦肉精是一種類交感神經興奮劑。種類包括Ractopamine(萊克多巴胺)、Salbutamol(沙丁胺醇)、Terbutaline(特必林)、Clenbuterol(克倫特羅)等,大約有20餘種。由於具有促進蛋白質合成的功能,可增加飼料轉換率,讓動物多長肉、少長脂肪以增加賣相,獲取更高利潤,所以被使用為動物藥品,加在飼料中供動物食用,也因此將其俗稱為「瘦肉精」。

目前瘦肉精在我國仍是行政院農業委員會公告禁止使用的動物用藥,因此衛生署在現行的動物用藥殘留標準中,並未訂定殘留標準,亦即不得檢出。所以舉凡在我國國內販售的肉品,不論是國產或進口,依規定是「不得檢出」瘦肉精。

(1)檢驗日期: 105.1.20
(2)抽檢瘦肉精種類: 萊克多巴胺
(3)肉品廠商: 和榮意食品股份有限公司
(4)抽樣檢體: 肉絲
(5)檢驗過程:



 a. 檢體取樣

b. 解凍取得血水,以萊克多巴胺快速檢驗試

c.靜待5分鐘後反應完成

檢驗判定結果合格(T.C區皆出現紅線)
─陰性,無瘦肉精



105.01.20中學午餐

                                                  胚芽飯(280大卡)
                                                  香菇油豆腐燒蘿蔔(200大卡)
                                                  蕃茄炒蛋(120大卡)
                                                  椒鹽洋芋(140大卡)
                                                  蒜香青江菜(30大卡)
                                                  紅豆薏仁湯(60大卡)
                                                  棗子(60大卡)

105.01.20幼兒園&小學午餐

                                                  胚芽飯(280大卡)
                                                  香菇油豆腐燒蘿蔔(200大卡)
                                                  蕃茄炒蛋(120大卡)                                              
                                                  蒜香青江菜(30大卡)
                                                  紅豆薏仁湯(60大卡)
                                                  棗子(60大卡)

105.01.20幼兒園早點

                                                                         鮮肉包&糙米漿

105.1.19廚房每週大掃除-辦公室、氣浴室

時間:105.01.19
 清潔內容:
1.各個環境區域
2.加強辦公室、氣浴室打掃
3.加強天花板、出風口、燈罩的清潔







105.01.19豆干過氧化氫檢測

一、據行政院衛生署所頒布之「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」規定,過氧化氫於食品中不得殘留。

※ 過氧化氫俗稱雙氧水,為家庭中常用的漂白劑及消毒劑。我國規定過氧化氫可使用於食品(麵粉及其製品除外)作為殺菌用,但在最終產品中不得殘留。食品加工所使用之過氧化氫必須為食品級。

二、依據所使用之快速檢驗試劑之操作說明,實驗操作後試紙不變色者,表示樣品過氧化氫含量為0 mg/L Peroxide,樣品檢驗合格。

三、檢驗過程:

檢驗日期:105/01/19
抽驗樣品:自製豆干
(1) 於檢體溶液放入過氧化氫快速檢驗試紙。


(2) 試紙比對色階,檢驗結果:過氧化氫含量0(mg/L Peroxide)。


105.01.19幼兒園午點

                                                             葡萄麵包&什錦地瓜湯

105.01.19中學午餐

                                                  燕麥飯(280大卡)
                                                  味噌燒肉(200大卡)
                                                  八寶干丁(120大卡)
                                                  福元絲瓜(140大卡)
                                                  蒜香油菜(30大卡)
                                                  羅宋湯(60大卡)
                                                  葡萄(60大卡)

105.01.19幼兒園&小學午餐

                                                  燕麥飯(280大卡)
                                                  味噌燒肉(200大卡)
                                                  八寶干丁(120大卡)                                              
                                                  蒜香油菜(30大卡)
                                                  羅宋湯(60大卡)
                                                  葡萄(60大卡)

105.01.19幼兒園早點

                                                                                鹹粥